功法介紹 – 慢步行功

基本功法 +

基本功法

慢步行功 是採用自然呼吸法，閉目慢慢向前半步半步走的行走功法。
「熊步慢走」是採用自然呼吸法，用五禽戲熊戲中熊的步態，閉目慢慢向前每三個定步，沉穩悠閑的慢慢向前邁半步的行走功法，要做到鬆靜自然、心安神靜此功需要做複式預備功和複式收功法 (大收功) 。一般行走40分鐘左右，每分鐘行走二、三步為宜。

功效

此功是以意念導引和動靜相兼為主的郭林靜功行走功法，是治療慢性病的主要功法。對各種慢性病尤其是高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病、神经衰弱、青光眼和肝炎等都有顯著的療效。癌症病人已穩固控制病灶和康復階段，練功已經有2-3年以上並具鬆靜基礎者可以練此功。

「慢步行功」是動靜雙兼的郭林靜功，特别注重意念導引和鬆靜。
意念要做到「輕輕飄飄、蕩蕩洋洋、若浮若沉、逍遥自在、好像在雲中走，好像在水中行」。勢子要保持肩腰手肘手腕完全放鬆，做到「圓、軟、鬆、靜、通、透」，擺手時，手三陰經要鬆到指尖，足三陽經要鬆到腳底涌泉；督脉和任脉要鬆到會陽穴。